Naukę gry w obronie powinniśmy zacząć od poprawnej demonstracji, wyjaśniając krok po kroku jek należy zmusić zawodnika atakującego do błędu i odzyskania piłki lub wybicia jej. Pamiętajmy, że to co dla nas jest oczywiste -często jest zupełną nowością dla naszych podopoiecznych. Nowe zasady przedstawione zawodnikom często burzą ich światopogląd na temat gry w obronie. Poprawna nauka tego elementu gry tak szybko zmieni punkt widzenia piłkarzy , jak szybko zauważą oni, że mateda ta jest skuteczna i DZIAŁA!!!
ZACZYNAMY;
Trening 1v1 przrowadzony powinien być w tunelu ( dla 1v1 15m x 21m)-unikniemy w ten sposób gonitwy po całym boisku, a nasz trening będzie efektywniejszy
zawodnicy podzieleni na atakujacych oraz obrońców-ZAZNACZAM ,ŻE SKUPIAMY SIĘ NA OBRONIE !!! POZWÓLMY ATAKUJĄCYM NA TROCHĘ FANTAZJI -ICH ZADANIEM JEST PRZEDOSTAĆ SIE Z JEDNEGO KOŃCA TUNELU NA DRUGI-ZOSTAWMY IM WOLNĄ RĘKĘ.
Przebieg ćwiczenia:
Obrońca zagrywa piłkę do atakującego (piłka po ziemi,podanie mocne )-ten przyjmuje piłkę i próbuje przejść na drugą stronę wyznaczonego tunelu, obrońca stara się uniemożliwić atakującemu przejście odbierając lub wybijając piłkę.
Ważnym jest, aby informacje przekazywać stopniowo-tak jak odbywa się cały proces gry obronnej 1v1:
- SZYBKO ZBLIŻ SIE DO ZAWODNIKA Z PIŁKĄ- w ten sposób ogranicza się czas na przygotowanie akcji atakującemu (przyjęcie piłki),źle przyjęta piłka przez atakującego jest również doskonałą okazją do przejęcia jej lub wybicia
- PRAWIDŁOWA POZYCJA-zwróc uwagę, aby zawodnik był przygotowany do ataku na piłkę( nogi ugięte w kolanach-tzw nisko na nogach ,na palcach). Często zawodnik w obronie staje twarzą do atakującego-taka pozycja jest przyzwoleniem dla atakującego do wyboru dowolnego kierunku ataku(prawo lub lewo). Prawidłowa pozycja obrońcy to pozycja bokiem tzw. SURFINGOWA(jedna noga wysunięta do przodu,jeśli prawa noga znaczy to, że nie chcemy aby przeciwnik poszedł w naszą prawą stronę -druga noga z tyłu ) , dzięki tej pozycji obrońca ma możliwość zmuszenia atakującego do poruszania się w określonym przez obrońcę kierunku. Aby taki sposób obrony był skuteczny-obrońca powinien zablokować jedną ze stron tak , aby przeciwnik miał już tylko jedną możliwość( za chwilę opiszę jak wybierać stronę). Jeśli sytuacja 1v1 zdarza się na środku boiska, wtedy broniący musi określić, wybór której ze stron będzie korzystniejszy dla niego. Łatwiej jest z sytuacją na jednej ze stron boiska-wtedy zadaniem obrońcy jest zmuszenie przeciwnika do ruchu w kierunku linii bocznej boiska- skraca to pole manewru atakującemu,a zarazem zmniejsza zagrożenie z jego strony(na środku boiska jest bardziej niebezpieczmy gdyż ma więcej możliwości)
- NIE ATAKUJ!!! -bądź cierpliwy-należy wyjaśnić zawodnikom,aby nie atakowali od razu piłki (chyba ,że mają absolutną pewność powodzenia-co jak wiemy często jest zgubne). Uczmy tego, aby opóźnić atak, pozostać na nogach( bez wślizgów-jest to ostateczność)-zawodnik po nie udanej interwencji (wślizg) jest bezużyteczny i osłabia zespół.
- KONCENTRACJA NA PIŁCE-nie na nogach przeciwnika- w grze obronnej istotnym jest, aby zawodnik skupił uwagę na piłce -przeciwnik może używać serii zwodów(sztuczek) w celu zmylenia obrońcy-należy więc uczulić obrońców na fakt ,że piłka jest ich celem i na niej trzeba się skupiać.
- SZYBKI POWRÓT PO NIE UDANEJ INTERWENCJI-pozostając "na nogach" zawodnik jest w stanie szybko powrócić do swojej formacji lub na na nowo doskoczyć do przeciwnika.
ŻYCZĘ SUKCESÓW!!!!!!!!
